隨著現(xiàn)代醫(yī)學研究的深入，益生菌對于腸道健康和人體免疫的重要作用越來越為人所知，尤其受到家長的喜愛與推崇，益生菌產(chǎn)品也一躍成為“新興網(wǎng)紅”。 但“人紅是非多”，不知從何時起網(wǎng)絡上興起了一股關于益生菌的“科普”，真真假假讓家長們無從分辨。今天，小編就帶各位一起，來識破某些“謠言”的真面目。

　　謠言一：長期吃益生菌會產(chǎn)生依賴性

　　益生菌有“綠色抗生素”之稱，對于解決腸道問題、緩解過敏癥狀、提高免疫力等都有明確功效，但也因此傳出“長期吃益生菌會產(chǎn)生依賴性”的陰謀論。事實上，益生菌本就是腸胃消化系統(tǒng)的組成部分，益生菌產(chǎn)品也是保證安全的生物制品，根本不存在“益生菌依賴癥”的問題。尤其是對于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全的寶寶來說，只有持續(xù)不斷地補充益生菌，增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，有益菌才能占據(jù)優(yōu)勢地位，抑制有害菌的生長繁殖，從而維持腸道菌群平衡，緩解寶寶便秘、腹瀉等腸道疾病，并增強腸道免疫機能，有效改善寶寶過敏、濕疹、感冒等常見健康問題?？傊?，益生菌是非常安全的食品補充劑，長期吃益生菌不僅不會產(chǎn)生依賴性，且益生菌對于人體的健康作用是循序漸進的，寶寶應至少堅持補充3個月以上，才能防止有害菌“卷土重來”。當然，為了維持腸道菌群的最佳狀態(tài)，平時也可以為寶寶階段性的補充益生菌。

　　謠言二：液態(tài)益生菌優(yōu)于粉狀益生菌

　　益生菌產(chǎn)品的性狀主要有液態(tài)和粉狀之分，有人認為益生菌作為一種微生物，在液態(tài)下的生物活性肯定比在粉狀下的更穩(wěn)定，因而液態(tài)益生菌產(chǎn)品優(yōu)于粉狀益生菌的說法一度甚囂塵上。但中國衛(wèi)生部早在2001年發(fā)布的衛(wèi)法監(jiān)發(fā)〔2001〕84號，益生菌類保健食品評審規(guī)定中明確指出：不提倡以液態(tài)形式生產(chǎn)益生菌類保健食品活菌產(chǎn)品。因為益生菌是一種“嬌貴”的微生物，很難在液態(tài)下存活下來，益生菌活性不夠，效果自然大大降低。可見，生活中常見的通過益生菌飲料為寶寶補充活性益生菌是不現(xiàn)實的，益生菌產(chǎn)品從生產(chǎn)、運輸?shù)戒N售的過程中必須保持冷鏈保存或干粉狀態(tài)，這樣在保質(zhì)期內(nèi)才能保持一定的活菌數(shù)，才對人體健康有益。

　　謠言三：每袋益生菌活菌數(shù)越多越好

　　上文已經(jīng)說到，只有“活的”益生菌才能發(fā)揮功效，那是否益生菌活菌數(shù)量越多越好呢？其實不然，因為菌群在腸道內(nèi)的生存空間是一定的，多余的益生菌難以定植生存下來，最終會被排出體外。而且，不是所有的益生菌都能進入腸道內(nèi)定植并發(fā)揮作用，只有經(jīng)過胃液的強酸性及膽汁中的膽鹽和各種蛋白酶存在的環(huán)境后，依然能夠存活的益生菌，才能到達腸道發(fā)揮應有的功效，所以活性益生菌的量十分關鍵。從寶寶特殊的生理體質(zhì)出發(fā)，服用的活性益生菌數(shù)量應保持在0-6個月嬰兒每日服用50億活菌，7個月以上的嬰幼兒每日服用50-100億活菌的范圍內(nèi)。目前，市面上的符合這一要求的益生菌產(chǎn)品少之又少，比較具有代表性的如伊可新益生菌粉系列（伊兒樂、伊兒暢、伊兒敏、伊兒感），專利技術和先進的工藝，可達到保質(zhì)期內(nèi)每袋（1.5克）產(chǎn)品中含有100億活菌的產(chǎn)品，其中伊兒樂益生菌粉還根據(jù)新生兒的腸胃適應性，每袋（1.5克）調(diào)整為50億活菌。此外，來自杜邦丹尼斯克的優(yōu)質(zhì)進口菌株能夠耐胃酸、膽酸，順利抵達腸道定植并發(fā)揮作用，適合寶寶長期服用。

　　謠言四：益生菌的功效是由菌種決定

　　益生菌有很多不同的菌種，每個菌種又包含多種菌株。過去，人們認為益生菌的功效是由菌種決定，但隨著研究的深入，發(fā)現(xiàn)只有菌株才能指向明確的功能，換句話說，同一菌種的不同菌株，功效也有所差異。比如，乳雙歧桿菌HN019和乳雙歧桿菌Bi-07同屬于乳雙歧桿菌，但乳雙歧桿菌HN019側(cè)重提高機體免疫，抵御致病菌的入侵；而乳雙歧桿菌Bi-07則在增強免疫調(diào)節(jié)，緩解抗生素副作用方面發(fā)揮著重要作用。但是，不是所有的益生菌菌株都適合寶寶食用，根據(jù)衛(wèi)生部組織制定的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，目前僅有7個菌種9個菌株被批準可用于嬰幼兒食品。因此，家長在給寶寶選擇益生菌產(chǎn)品時，一定要仔細對照，根據(jù)寶寶的癥狀和身體需求，選擇適合嬰幼兒食用的菌株，這樣才能真正保證孩子的健康。

　　謠言五：一款益生菌可解決多種問題

　　雖然益生菌是保衛(wèi)人體健康的“護衛(wèi)隊”，但并不意味著同一款益生菌可以解決不同的問題，這是對益生菌的典型濫用。前面我們已經(jīng)知道，益生菌的功效取決于菌株，可見，不同的菌株配比，發(fā)揮的效果也不盡相同。所以，除了選擇具有針對性功效的益生菌，益生菌產(chǎn)品的配方組合也很關鍵，“對癥下菌”才能解決相應的問題。以上文提到的國內(nèi)首創(chuàng)細分功效的伊可新益生菌粉為例（伊兒樂、伊兒暢、伊兒敏、伊兒感），每款產(chǎn)品由3-4種菌株組合，不同菌株可發(fā)揮不同的調(diào)節(jié)作用，能針對性地解決不同年齡段孩子出現(xiàn)的多種健康問題（腹瀉、便秘、過敏、感冒等），且精選嬰幼兒專用益生菌種，安全性也更有保證。

　　看到這里，相信家長們一定對益生菌有了更為深入的認識，可別再誤入這些謠言的圈套，成為寶寶健康成長路上的絆腳石哦！

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